きまぐれ日記

アクセスカウンタ

zoom RSS 筋トレ2日目 肩→腕→脚

<<   作成日時 : 2017/04/16 14:30   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

広背筋上部に筋肉痛を感じながらのトレーニング2日目。
肩・腕に、脚を軽くプラスして。

<肩> ダンベル プレス(片手24)、アップライトロウ(50)、ダンベルサイドレイズ(片手18)
<二頭>DBカール(片手20)、EZバー カール(35)
<三頭>ライイング トライセプス エクステンション(40)、ケーブルTエクステンション(46)、ケーブル プッシュダウン(64)
<脚>レッグプレス(100)、レッグエクステンション(111.5)、スクワット(65)

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
筋トレ2日目 肩→腕→脚 きまぐれ日記/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる