きまぐれ日記

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zoom RSS いつものジムトレ

<<   作成日時 : 2018/03/11 15:00   >>

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何だろう?この上から目線。中身を読んでみると「薄っぺら」。

朝は自然体の起床に任せてからジム入り。

坐骨神経系の不具合は「そろそろ整体に行ってみるか」と言う感じ。

スクワットはしばらくお休みだな。

<二頭>
EZバー カール(42.5)、インクライン カール(片手14)、コンセントレーションカール(片手12)、ケーブルハンマーカール(25)、マシンカール(23)
<三頭>
ライイング トライセプス エクステンション(40)、プッシュダウン(73)、トライセプス キックバック(片手14)
<脚>
レッグプレス(242)、レッグエクステンション(101.5)、レッグカール(50)
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