きまぐれ日記

アクセスカウンタ

zoom RSS ジムトレ 2/3 - とにかく左が痛い

<<   作成日時 : 2018/04/29 20:00   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

画像
昼ごはんはササミ、エリンギと太麺80g。直近の健診の結果、いつも比較的悪い数値が大台を超えてしまいました。繊維質を多めに取ったほうがいいなという足元。

二日目は「背・肩」。

肩・肘が痛い中での「肩の日」。我慢出来る範囲で出来るだけのことを。

<背>
ラットプルダウン(64)、ベントオーバーロウ(110)、ハーフデッドリフト(160)、マシンロウ(77)

<肩>
ショルダープレス(55)、サイドレイズ (片手16)、EZバー フロントレイズ(30)、フェイスプル(59)

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
ジムトレ 2/3 - とにかく左が痛い きまぐれ日記/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる