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きまぐれ日記

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きまぐれ日記
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休日のトレーニング、
おいしかった酒・食べもの、
聴いた音楽、
読んだ本、

...などなどを自分の記録用にPOSTします。

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タイトル 日 時
ジムトレ - スクワットはしばらく無理そう
ジムトレ - スクワットはしばらく無理そう 久しぶりにスクワットを、と思ってロー・バーに担ごうとしたら、左肩に激痛。 ...続きを見る

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2018/08/12 21:30
ジムトレから髪切り - 胸・背・肩
ジムトレから髪切り - 胸・背・肩 インクラインカールは普通に挙上したあと、チューブも使って軽いダンベルでキリキリと追い込む。 ...続きを見る

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2018/08/11 13:00
蕎麦と日本酒の店 - まぁよし
蕎麦と日本酒の店 - まぁよし かなり久しぶりに日本酒を目的とした飲みに。 店名に蕎麦と酒が冠された、街の外れにある庶民的な店。 ...続きを見る

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2018/08/11 07:00
ジムトレ - 終わってみると肩・三頭のみ
ジムトレ - 終わってみると肩・三頭のみ 粉飴試してみた。味はイマイチ、でも効き目あり。 ...続きを見る

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2018/08/05 15:00
胸背腕のトレーニング - 深酒翌日、体力・気力低い
体調イマイチ。加えて左肩がヤバ目に痛い。ベンチは100kgが挙がるけど、その後重量を落としていくと改めて左肩の痛みがひどくなっていることに気づく。暑さによる疲労蓄積もあるかとか思いつつ、今日は無理せず少し緩めで。 ...続きを見る

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2018/08/04 15:00
立ち食い寿司BARへ...
立ち食い寿司BARへ... 「例の立ち食い寿司どう?」とのことで、前から気になっていた立ち喰い寿司へ。 ...続きを見る

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2018/07/31 23:00
車検 - 今回も通してしまった
「どうしても買い換えたい」っていう気持ちも、そういう対象の車もなく、結局惰性で車検を通すことに。 ...続きを見る

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2018/07/29 21:30
ジムトレA - 肩・三頭・軽く脚
ジムトレA - 肩・三頭・軽く脚 ジムにあった料理雑誌から。豆乳がなかったのでヨーグルトと少量の牛乳で代替。スパイスは自分流にあれこれ追加して。 ...続きを見る

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2018/07/29 21:30
久しぶりに焼肉を - 喜多屋 特別純米酒春酒
久しぶりに焼肉を - 喜多屋 特別純米酒春酒 今回の台風で一番雨風が強いタイミングで家を出る。駅に着くとバス停に娘の姿。今日は外食せずに帰ることになったらしく...。声をかけると一緒に食べるとのこと。誕生日。期せずして家族4人で。しばらくぶりに4人で外食。 ...続きを見る

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2018/07/28 23:00
ジムトレ@ いつも通り、胸・背・二頭
ジムトレ@ いつも通り、胸・背・二頭 立てた背部分に向き合う形で、胸を当てて上半身を固定。二頭の力だけでハンドルを水平にカールする ...続きを見る

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2018/07/28 15:00
ジム - 防災訓練 - ジム → 疲労
ジム - 防災訓練 - ジム → 疲労 最近また作るようになった鶏レバーのソース漬け。今日のササミは、その漬けたソースを調味に使った焼き飯的一皿。トッピングにレバーを乗っけてます。周りの付け合わせ的なのは、これも飲み屋さんで教えてもらったゴーヤのお浸し。 ...続きを見る

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2018/07/22 21:30
今週も打ちっぱなし
今週も打ちっぱなし あまりに暑いので美容室まで車で送って欲しい、というリクエストに応えつつ、その足で打ちっぱなしへ。 ...続きを見る

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2018/07/21 21:05
遅めのジム入り - 胸、背、二頭
遅めのジム入り - 胸、背、二頭 7時半頃目覚め。 ...続きを見る

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2018/07/21 21:00
定例会 - 肉を目当ての店だったけど...
定例会 - 肉を目当ての店だったけど... 今回の定例会は秋葉原。地理感がつかみづらくて、いつきても方向感覚を失ってしまう街です。 ...続きを見る

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2018/07/21 07:30
ジムトレ - 背中も終了
ジムトレ - 背中も終了 昼から用事があるので朝からジム。 ...続きを見る

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2018/07/16 21:00
今日は3部位 - 肩、三頭、脚
今日は3部位 - 肩、三頭、脚 東京、異常に暑い!唐辛子が最盛期に近づきつつ。辛味が出てきていい感じです。 ...続きを見る

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2018/07/15 21:00
三連休初日のトレ - 胸と二頭
三連休初日のトレ - 胸と二頭 2ラウンド目のパクチーも花が咲きました。この先は、種の収穫用に育てます。 ...続きを見る

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2018/07/14 20:00
懐かしいチームメイトたちと2年ぶりに
懐かしいチームメイトたちと2年ぶりに 1ヶ月ほど前、インスタのメッセージで飲みませんかと突然の連絡。前職の最後のチームメートたち。大きな年齢差がある皆さんだけど、こうやって思い出してもらい集まってもらうのは幸せなこと。 ...続きを見る

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2018/07/14 09:00
投薬はとりあえず回避 - コレステロールコントロール
投薬はとりあえず回避 - コレステロールコントロール ↓こんな感じで始めた2ヶ月間の体重コントロール。(http://squareviolet.at.webry.info/201805/article_11.html) ...続きを見る

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2018/07/12 22:30
血液検査 → 平日ジム
今日は「体重を落としたところでもう一度コレ値を見てみようか」というテーマの本番。5月上旬から約1.5kg落したところで下げ止まってしまったので、「一度ここらへんで」と。もともと比較的絞っている方なので、そこから落とすのはそこそこ大変ではあります。 ...続きを見る

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2018/07/11 23:00
ジムトレ と ゴルフ
ジムトレ と ゴルフ スクワットではかかと下にプレートを置いて。大腿四頭筋に直接的に負荷が乗る感じのポジショニング。 ...続きを見る

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2018/07/08 19:30
筋トレ - 終了後の昼は今日もササミ
筋トレ - 終了後の昼は今日もササミ トレ後の昼食は先週作っておいたバジルのペーストで。 ...続きを見る

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2018/07/07 15:00
寿司屋の下の居酒屋
寿司屋の下の居酒屋 居酒屋へ。 ...続きを見る

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2018/07/07 07:00
土日両日とも打ちっ放し、してきました
早くも盛夏のような気候。 ...続きを見る

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2018/07/01 20:30
“感じる負荷"に重きを置いた筋トレ - 肩、三頭、脚
“感じる負荷"に重きを置いた筋トレ - 肩、三頭、脚 昼過ぎにあずきのワクチン接種があるので、午前午後に分割。 ...続きを見る

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2018/07/01 20:00
ジムトレ - 改めて真剣に
ジムトレ - 改めて真剣に 「最寄り駅までの徒歩で汗ばむな」と感じた昨日金曜日朝。日中のニュースで早くも梅雨明け、と。来ました。この先は常に半袖シャツで通勤だな。今日も、ジリジリと際立って暑かった東京です。 ...続きを見る

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2018/06/30 19:30
MAISON DANDOY というクッキー
MAISON DANDOY というクッキー オフィスがお隣さん同士で、会社同士はあれこれ仲の良い某社。 ...続きを見る

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2018/06/27 18:00
晴天 - ジムトレ 肩・三頭・脚
晴天 - ジムトレ 肩・三頭・脚 バックプレスは肩に負担がかかるので、今日はフロントプレスに。肩三種目目はフロントレイズとアップライトロウのコンパウンドセット。肩にピリッと痛みが走って、一旦休止。やばいな。 ...続きを見る

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2018/06/24 22:00
頂き物でビール
頂き物でビール 去年の父の日には、ハムの3種セットとクラフトビールと記憶。 ...続きを見る

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2018/06/24 18:00
吹奏楽 - 本物でした
吹奏楽 - 本物でした こんな状況ではあるものの、友達が演奏に参加しているので一緒にいかないかとの誘い。多摩パルテノンまで。 ...続きを見る

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2018/06/23 21:30
曇天 - ジムトレ 胸・背・二頭
曇天 - ジムトレ 胸・背・二頭 ベンプレは少しずつ戻す、の95kg。左肩痛し。胸の締めは数年ぶりにフリーのインクラインベンチプレス。軽い重量ではあるものの、予想通り肩と腕がこの動きに慣れていないので軌道がブレる。しばらく組み入れてみようか、と。 ...続きを見る

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2018/06/23 16:30
今週の夜はA 日本酒
今週の夜はA 日本酒 もうひとつの外飯は、地下日本酒。 ...続きを見る

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2018/06/23 07:10
今週の夜は@ シンガポール料理
今週の夜は@ シンガポール料理 今週は久しぶりの仲間の会。 ...続きを見る

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2018/06/23 07:00
ジムトレ - 言い訳たくさんのダブルスプリット
 先週後半から昨日のゴルフまで、ここ数日間、少々体力を消耗。昨晩は早目に就寝も、朝は結構ダルい目覚め。久しぶりのゴルフの影響か左首筋と腰にツッパリ感。体重はヒストリカル・ローまで落ちてきている。そんな中、1日で全身トレ... ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

2018/06/17 17:30
ゴルフ - 雨の日のラウンドレッスン
ゴルフ - 雨の日のラウンドレッスン トマト、ジャガイモ、ぬれせんを。 ...続きを見る

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2018/06/17 08:30
上質な店だ - でも拡散できない...
上質な店だ - でも拡散できない... 最近採用したアメリカ人社員の紹介者のY氏。来日後本人とまだ会っていない旨、勤務先のオーナーに話しがあったということでセットされた夕食。 ...続きを見る

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2018/06/17 08:20
久しぶりにワイン
久しぶりにワイン 大学友との飲み。 ...続きを見る

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2018/06/17 08:10
久しぶりに日本酒
久しぶりに日本酒 少々しばらくぶりの酒友と日本酒。 ...続きを見る

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2018/06/17 08:00
梅雨実感の週末の運動
梅雨実感の週末の運動 ジワリジワリと減量中。そんなに無理はしていないのだけど、ときどき「無性に炭水化物をバカ喰いする」衝動に駆られる。我慢。 ...続きを見る

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2018/06/10 19:00
ジムトレ - 体重が落ちると...
ジムトレ - 体重が落ちると... 180kgのセット。軽く5-6 reps。 ...続きを見る

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2018/06/09 14:00
ジムトレ その2
肩は”捻転”メニューを取り入れて、久しぶりにダンベルを使ったショルダープレス。可動域広がるかなと、軽い重量でゆっくりしっかり。 ...続きを見る

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2018/06/03 20:30
ジムトレ - ベンプレでも肩に痛み
ジムトレ - ベンプレでも肩に痛み ランチ : 全般的に茶色くて美味しくなさそうだけど、ぼく的には美味しいささみの食べ方。熱したオリーブオイルで、ニンニクみじんと鷹の爪二本。そこにホタルイカ、しらす、桜エビ、舞茸を投入して炒めながら、ササミ2本と和える。パスタが欲しいところだけど、ゆでるのが面倒だったので全粒粉のマフィンをカリカリに焼いたやつで。パサパサのササミをウェットに食べる方法の一つ。きのこ類はコレ値を下げるということらしいので、ここ最近消費量が急増。 ...続きを見る

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2018/06/02 20:30
ジムトレ 2/2 - ダブルスプリットで肩、三頭、脚
ジムトレ 2/2 - ダブルスプリットで肩、三頭、脚 昼ごはんは、これにささみ、舞茸、玉ねぎを加えたもの。 ...続きを見る

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2018/05/27 18:22
ジムトレ 1/2 - 胸、背、二頭
ジムトレ 1/2 - 胸、背、二頭 出張中少し心配だった体重コントロール。結構飲み食いしたけれど、なんとか500g増に収まる感じ。また気を引き締めて身体をコントロールする。 ...続きを見る

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2018/05/26 15:30
Zolo Liberty - 完全ワイヤレスの入り口
Zolo Liberty - 完全ワイヤレスの入り口 久しぶりに新しいイヤホンを。まだ発展途上と思われる完全ワイヤレスを試してみることに。 ...続きを見る

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2018/05/26 08:00
映画3本 - 復路 (SIN→TKY)
映画3本 - 復路 (SIN→TKY) 復路は機内のガイドブックのトップページにあった映画を。寝る事なくみっちり、見切りました。 ...続きを見る

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2018/05/25 21:00
チキンライス - シンガポールと言えば、の...
チキンライス - シンガポールと言えば、の... 監査法人との打ち合わせを終えてから、現地のオフィスに顔を出していくつか打ち合わせ。 ...続きを見る

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2018/05/24 17:00
映画2.7本 - 往路 (TKY→SIN)
映画2.7本 - 往路 (TKY→SIN) 約7時間のフライト。うまくすれば丸々3本観られます。 ...続きを見る

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2018/05/23 22:30
出張まえに日本酒 - 屋守、佐久の花、尾瀬の雪どけ
出張まえに日本酒 - 屋守、佐久の花、尾瀬の雪どけ 日本酒飲んでおきたいなと。地下へ。 ...続きを見る

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2018/05/22 23:50
いつも通りのジムトレA
とりあえず、ちゃんとやっておきましたという記録。 ...続きを見る

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2018/05/20 17:30

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