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きまぐれ日記
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休日のトレーニング、
おいしかった酒・食べもの、
聴いた音楽、
読んだ本、

...などなど、自分の記録用にPOST。

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タイトル 日 時
週末トレ 2日目
10時過ぎジム入り。今日は背中と肩。 ...続きを見る

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2018/12/16 21:00
土曜日A - あずきトリミング、バッテリー上がり
土曜日A - あずきトリミング、バッテリー上がり <トリミング> 毛が伸びて、少々だらしなく見えるあずき。いくつかの美容院に電話したものの、「年内は予約いっぱい」と。みんな早めに予約してるんだな、と。 ...続きを見る

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2018/12/15 21:30
土曜日@ - 流れ星、肩治療、ジムトレ
<夜空の流れ星> 昨晩は夜10時半頃から厚手のダウンを着て、ベランダで夜空を仰いでみることに。少々雲の多い夜空。オリオン座は見える。雲がかかっていないミッドナイトブルーの部分をじっと眺めること20分ほど。ひときわ輝やいた銀白色の光が流れる。ふたご座流星群。良いなぁ、と。 ...続きを見る

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2018/12/15 21:00
週末BL - Pay Pay初体験
週末BL - Pay Pay初体験 引き続き重い。久しぶりに全くジムにいけなかった週末。 ...続きを見る

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2018/12/09 20:30
週末AL - 初めての焼肉屋
週末AL - 初めての焼肉屋 土曜日、気分的には反動が来た感。酒も残っているのか少々の吐き気。 ...続きを見る

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2018/12/08 22:30
週末@H - いつもながら...、定例会
週末@H - いつもながら...、定例会 いつもの6名の会に初めてT井くんが加わっての定例会 ...続きを見る

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2018/12/07 23:30
ジムトレ/肩・三頭・脚 → 吉祥寺
午後から吉祥寺。南口で気になる用事を済ませ、その後北口でやっておきたいことをやる。夕方の吉祥寺は、思っていた以上の人出。人混みは気持ち的に圧迫感ありで、踏ん張ったけど少しお願いして早めに地元へ。ホッとする。 ...続きを見る

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2018/12/02 20:30
ジムトレ - 路線変更を定着に向ける
フルニト明けで9時起き。こいつは…。けっこう残。余波を感じつつの午前、動く。動く。それぞれに外出した女性たちがあれこれ散乱させた食卓、二階踊り場、子供部屋…、綺麗に、キレイに。没頭。 ...続きを見る

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2018/12/01 22:30
久しぶりの店で - 松の壽 〜 百年の孤独まで
久しぶりの店で - 松の壽 〜 百年の孤独まで 道の小粒な石ころにさえつまづいてよろっと倒れてしまうのではないか、ってな感のここしばらく。「誰かと飲む」というのが想像つかず、ここまで。 ...続きを見る

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2018/12/01 09:30
ジムトレ - 徐々に
ジムトレ - 徐々に 「まだ痛みで目が覚める」と言って処方された薬は、痛止めと軟膏に加えてレンドルミン。軟膏は、学生時代の競技期間ずっと愛用していたモビラートの後継とのこと。懐かしの響き、そして懐かしの匂い。 ...続きを見る

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2018/11/25 14:00
腱板診察→散髪→ジム
腱板診察→散髪→ジム 初冬に力強く成長しているパクチー。 ...続きを見る

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2018/11/24 21:00
久しぶりにTipness
久しぶりにTipness ヨガは裸足になることを知った今日。 ...続きを見る

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2018/11/23 21:00
ジムトレ - 以前は1日で全身だったんだな、と
デパス明けの朝。目覚ましで7時起床。昨日は足が全く向かずトレーニングはオフ。ジムに入れば身体は動くと思いながらも…。 ...続きを見る

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2018/11/18 19:00
週末、外食続き
週末、外食続き 先週末・今週末、夜の外食。希望により洋。洋というと安直にイタリア料理。いずれもピザとパスタという庶民的な...。 ...続きを見る

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2018/11/17 22:00
日本酒の記録 - 豊盃、屋守
日本酒の記録 - 豊盃、屋守 ただ単に酒を飲むためだけに顔を出した会議後の食事。4名。たまに行く蕎麦屋が夜はしゃぶしゃぶを供する。美味しい店だけど、違う形で行きたいね。以下日本酒の記録として。 ...続きを見る

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2018/11/17 09:00
ジムトレほか - 動き続ける日曜日
ジムトレほか - 動き続ける日曜日 あまり買うことはないのだけど、節目とかでたまに飾ると気分が和らぐ。今回はピンク方向で。 ...続きを見る

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2018/11/11 20:00
様子見つつジムトレ - 胸、背、二頭
様子見つつジムトレ - 胸、背、二頭 SEDANTE neoという機械らしい。低周波、13分1セット。 ...続きを見る

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2018/11/10 18:30
腱板断裂の記録A - 予想通り(o_o)。
腱板断裂の記録A - 予想通り(o_o)。 朝、整形外科へ。爽やかないい天気。今日も診療開始の1時間前から並んで受診。3人目。 ...続きを見る

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2018/11/10 13:00
午後はジムに行ってしまった
診断は診断として、午後はジムへ。 ...続きを見る

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2018/11/05 19:00
腱板断裂の記録@ - やっぱり、の...
振替休暇の朝。 ...続きを見る

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2018/11/05 14:00
imac - Mojaveにアップデート
imac - Mojaveにアップデート 夜直前の画面。 ...続きを見る

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2018/11/04 20:00
ジムトレ1日目 - なんとか胸・背・二頭を処理
今朝も気分的に無理で午前のジムは諦め。何かしていないとキツイ感じなので、あちこち掃除したり、食材の買い物に行ったり。午後2時前。「向かってみるか」とジム入り。 ...続きを見る

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2018/11/04 19:00
ブルー → 子供帰省 → 美味しい日本酒
ブルー → 子供帰省 → 美味しい日本酒 温・冷一品ずつのお通しからして手が込んでいるお店。 ...続きを見る

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2018/11/04 07:30
受け身的な飲み、だけ − 発酵居酒屋と焼肉まんぷく
受け身的な飲み、だけ − 発酵居酒屋と焼肉まんぷく 飲みに行きたくて飲む、という外飲みは激減。「行っておかないといけないか」という感じの受動的夜の付き合いのみ。 ...続きを見る

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2018/11/03 09:00
筋トレ - 肩・脚・三頭
<肩> アーノルドプレス(18)、サイドレイズ(20)、リアレイズ(4)、ケーブルフロントレイズ、シュラッグ(100)、ケーブルローテーション ...続きを見る

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2018/10/28 18:00
筋トレ - 胸・背・二頭
土曜日朝。今週は4営業日勤務だったけど少々疲れて、ぐっすり休息。8時前起床で、11時ジム入り。途中でくじけそうになりつつも、何かの拍子に気合が入って、3部位をなんとか。 ...続きを見る

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2018/10/27 20:30
ジムトレ - 二分割の2日目
ジムトレ - 二分割の2日目 11時ジム入り。13時までの2時間で「肩」「三頭」。1時間ほど散髪の時間を挟んで、ダブルスプリット後半の脚へ。 ...続きを見る

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2018/10/22 22:30
上海A 食事はイマイチだったなぁ
上海A 食事はイマイチだったなぁ 出張の目的が目的だけに、楽しい会食とかは基本なしの二泊三日。一人メシ。 ・萬蔵:1日目はホテル近くの日本居酒屋 会社のスタッフさんから教えて貰って、ホテルのコンシエルジュにお尋ね。徒歩圏内にいくつかある日本食屋さんからここへ(http://www.bankura-sh.com/blank-3)。うーん…。近い。近いけど、日本の居酒屋レベルではない、的な。でも生ビール2杯とツマミ2、3品で、いい気分に。 ...続きを見る

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2018/10/21 21:00
ジムトレ - 二分割の1日目
今週は日→月で2分割。昨晩は、出張から午後に帰宅後、久しぶりに子供が帰省で外食。出張でちょい体調を崩した感じで、大事をとって風邪薬とビタミンC。 ...続きを見る

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2018/10/21 20:00
上海B 帰路 - ゴルフのレッスンビデオ
帰りの便はむちゃくちゃ古い機体。B767-300。これってANAだからなのか...。いつの時代の飛行機なんだというくらいに画面が際立って小さいので映画は回避。 ...続きを見る

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2018/10/20 22:30
上海@ 往路 - 「妻ふり」を観る
上海@ 往路 - 「妻ふり」を観る 前日に急遽決めた出張。前職同期の友達が第二の職場として勤めている旅行代理店でチケット手配。勤務先がメインで使っている大手○○Sとは比べるのも失礼なくらい小回りの効いたサービスで、今のところちょっと離れられない。 ...続きを見る

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2018/10/20 22:00
休日 - ジムトレ→庭仕事→お散歩
休日 - ジムトレ→庭仕事→お散歩 なんども収穫したバジルも、これでおしまいかな。 ...続きを見る

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2018/10/14 20:00
ヘッドライトが透明に - スマートシャイン ヘッドライトコート
ヘッドライトが透明に - スマートシャイン ヘッドライトコート これも最近アマゾンでポチッとしたもの。雑記、です。 ...続きを見る

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2018/10/14 17:00
ゴルフ→ジムトレ(胸・背・二頭)
ゴルフ→ジムトレ(胸・背・二頭) すっかり秋。 ...続きを見る

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2018/10/13 19:00
日本酒屋さん - 陸奥八仙、黒牛、堀米
日本酒屋さん - 陸奥八仙、黒牛、堀米 久しぶりの地下日本酒やさん。6月の下旬以来かな。 ...続きを見る

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2018/10/13 06:00
三連休トレ - 最終日はAF赤坂で「腕」
三連休トレ - 最終日はAF赤坂で「腕」 BLITZ! ...続きを見る

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2018/10/08 21:00
三連休トレ - 2日目は肩と脚
三連休トレ - 2日目は肩と脚 スゴカラのCDは、普通にインスト曲として聴いてもなかなかイケてる〜。2曲をピックアップして集中的に聴いているところ。 ...続きを見る

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2018/10/07 20:15
三連休トレ初日 - 胸と背のみ
三連休トレ初日 - 胸と背のみ ケーブル プルダウンのセット。今日は二点接点のバーで。一点接点だと左肩/左腕をかばおうとして無意識のうちに右の力に頼ってしまっていると感じている。このバーだと、右が勝っていると軌道がブレブレになってしまうので、結果的に左をバランスよく使わないといけなくなる。 ...続きを見る

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2018/10/06 23:00
ゴルフレッスン - 右手を殺す
ゴルフレッスン - 右手を殺す 会社のクラブ活動。教え上手のコーチは、レッスン中に必ず何か役にI立つTIPを与えてくれます。今回は「右手のウィーク化」がそれ。 ...続きを見る

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2018/10/04 06:30
ジムトレ + ゴルフ打ちっ放し
ジムトレ + ゴルフ打ちっ放し 肩は”シュラッグ”を失念。あとはほぼいつも通り。今日は左右両方の三角筋後部に痛み。 ...続きを見る

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2018/09/30 19:00
ポチッとしたものA - スゴカラ BEST
ポチッとしたものA - スゴカラ BEST これは酔っ払った勢いの...。 ...続きを見る

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2018/09/29 20:30
ポチッとしたもの@ - 筋トレ用 リフティング・ストラップ
ポチッとしたもの@ - 筋トレ用 リフティング・ストラップ 何年使っただろう?何代目だろう? ...続きを見る

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2018/09/29 20:00
ジムトレ - DL進化、BP停滞
ジムトレ - DL進化、BP停滞 デッドリフト。200kgのセット。 ...続きを見る

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2018/09/29 19:00
Jimmy's Diner - アメリカンなハンバーガー屋さん
Jimmy's Diner - アメリカンなハンバーガー屋さん ・https://tabelog.com/tokyo/A1325/A132502/13188803/ 〜モヤさまでも紹介されたんだとか。 ...続きを見る

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2018/09/29 06:00
投資関連の記録
1.ETF手じまい ・日本企業の力を詰め合わせで買う感覚。ピーキーな動きは少ないけれど、じっくりとしたためるにはわかりやすい商品。 ・年初の下落時に数ヶ月に渡って分散購入したETFは、最後に残った端数を自民党総裁選直後の上げで売りきって、全て手仕舞い。まだ上げる要素は残っているとは思いつつ、素人なりに買い/売りともにまずまずのタイミングだったかと。 ・国内の企業業績的/景気的には上げムードではあるものの、通商・防衛を中心とした日本の対外的な課題や日本が直接的に関与していない国際的な火種が複... ...続きを見る

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2018/09/27 07:00
ジムトレ後、久しぶりに打ちっぱなし
ジムトレ後、久しぶりに打ちっぱなし 痛みは両肩、左肘へ。体重を抑えたのも取扱い重量減少の一因か。それはそれでよしとして、できる範囲でできることを。月間平均では年初から▲2.4kgの体重減。このレベルで10月の血液検査に臨んでみるか。 ...続きを見る

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2018/09/24 17:59
ジムトレ - 日月で二分割
ジムトレ - 日月で二分割 最後のカール2種 ...続きを見る

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2018/09/23 22:00
写真撮って - 餃子食べて - ラーメン食べて
写真撮って - 餃子食べて - ラーメン食べて 昼から前撮りとやらを体験。本人の希望で父、母、兄それぞれとも撮りたいということで全員集合。幼さ…、かな。それも彼女の個性。セット的に決まった枠組みの撮影だったけど、カット数は130以上。商魂たくましいお店とのやりとりに少々閉口も、本人は楽しかったようで、少しでも良い方に進む一つの材料になれば、と。 ...続きを見る

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2018/09/22 22:30
ジムトレ - 脚・二頭で一応三分割成立
スクワットは首・肩で担ごうとするときの左肩の激痛は変わらず。回避して、今日もフロントで。ランジは自分に合っているようで、大腿と臀部に良い感じの筋疲労。直後のプレスでとどめを指す感じ。 ...続きを見る

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2018/09/17 20:30
カニのリゾットを作ってみた
カニのリゾットを作ってみた 旅行直後に地震に遭遇した子供が北海道から送ってくれたカニ。串を使って殻からほぐして頂くことに。美味しかった。で、食べ終わった後の殻をじっくり目に茹でて一晩キープ。いい香り。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

2018/09/16 23:00

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