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zoom RSS ジムトレ - 背中も終了

<<   作成日時 : 2018/07/16 21:00   >>

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昼から用事があるので朝からジム。

この時間、結構混んでるんだ、と。

やり残した「背」を。

早朝エンジンかかり切らずで、重たいのは回避。

強度は種目数とreps数でカバー。

・ラットプルダウン(59)
・ベントオーバーロウ(100)
・ケーブル プルダウン(46)
・パラレルバー プルダウン(81)
・マシン ロウ (ワンハンド41)

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