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zoom RSS ジムトレ1日目 - なんとか胸・背・二頭を処理

<<   作成日時 : 2018/11/04 19:00   >>

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今朝も気分的に無理で午前のジムは諦め。何かしていないとキツイ感じなので、あちこち掃除したり、食材の買い物に行ったり。午後2時前。「向かってみるか」とジム入り。

身体を動かし始めると、時間とともに心も少しずつ落ち着く。何かに挑んでいる状態は、何か心に働きかけるような。マックスは避けつつ、ベンチは機械的に90kg→80kg→70kgをそれぞれ2セットずつ挙げてから、最後に60kg。食事も少なめのしばらくだったのでパワーダウンしてるだろうと思いきや、まぁ普通に挙がる。

わかっちゃいるけど、人生万事、向かって乗り越えるしかない、わけだ。

<胸>
ベンチプレス(90)、インクライン ダンベルプレス(片手26)、ケーブルフライ(アッパー、インクライン、フロント)
<背>
ラットプルダウン(ケーブル99)、ベントオーバーロウ(90)、ハーフデッドリフト(190)
<二頭>
ダンベルカール(片手20)、インクライン カール(12)、バーベル カール(35)、 ケーブル ハンマーカール

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