ジムトレ → 父の日用の焼酎購入

画像
土曜日。今日も最終的に始動したのは10時半。眠い。ジムには12時前入り。東京も大雨。

久しぶりに「胸・背・二頭」の組み合わせ。両肩と右肘に耐えられるくらいの痛みを感じつつの3時間弱。

明日は父の日。肉好きの実父には肉を送り済み。腎臓との絡みで食事制限の義父の欲しいものを尋ねてもらって、銘柄は僕が選択することに。

本当はアルコールもダメなのだけど、少しずつしか飲まないからということで、ちょっといい目の4号瓶のイモ焼酎とのリクエスト。

焼酎には詳しくないのだけど、自分が好きな銘柄をと思って「赤兎馬」と「晴耕雨読のXX」をそれぞれ4号瓶で。宅配便処理。

赤兎馬は自分用にも買ったので、今晩開けてみようと。

<胸>
ベンチプレス (90)、インクラインダンベルプレス(26)、ダンベルフライ(16)、インクラインケーブルフライ、ケーブルチェストフライ、ケーブルアッパーフライ
<背>
RVプルダウン(52)、ベントオーバー ロウ(100)、ハーフDL(200)、ストレートアームケーブルプルダウン
<二頭>
ダンベルカール(片手22)、インクラインダンベルカール(片手12)、ケーブルカール、ケーブルハンマーカール、スパイダーEZバーカール(20)

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック