トレ二日目 - 背中残し

朝9時にあずきをトリミングに預けてからジム入り。

頑張って三部位。残ったのは背中。明日やるかやらないか。

久しぶりに毛を刈ったあずきは、痛々しいまでに細い。スッキリしてよかったね。

<肩>
アーノルドプレス(片手18)、ライイングCアップライトロウ、ショルダープレスマシン、ケーブルサイドレイズ、シュラッグ(100)
<三頭>
ケーブル エクステンション、ロープ プッシュダウン、ツイスティング DBエクステンション
<脚>
ダンベル ストレートレッグ デッドリフト(片手30)、ランジウォーク(片手20)、プレス(152)、エクステンション、カール

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