ティップネス - ヨガ、背中トレ、軽く泳ぐ

久しぶりにティップネスへ。

まずは初心者用のヨガのクラス。緩くて寝落ちしそうなレベル。軽く体側が伸ばせたかな。

ジムスペースではやり残しの背中を。トレーニング機材の質や混雑具合はエニタイムフィットネスに軍配。
<背>
RVプルダウン、ベントオーバーロウ(80)、ハーフデッドリフト、ストレートアームケーブルプルダウン、フェイスプル

最後にスイミング。ここのプールは混雑なく自分のペースで泳げる。心配だった肩の痛みはなく、クロールやブレストの動きは問題ないんだということを確認。軽く200mほど泳いで終了。

エニタイムとの比較でティップネスのメリットは、この水周りの設備かなというのは以前と変わりなく。たまに泳ぐと気持ち良い。💦

明日から仕事。

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