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きまぐれ日記

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きまぐれ日記
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休日のトレーニング、
おいしかった酒・食べもの、
聴いた音楽、
読んだ本、

...などなどを自分の記録用にPOSTします。

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タイトル 日 時
筋トレ - 肩、腕の2時間
10時前にジム入りして2時間強。 ...続きを見る

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2017/05/28 21:00
週末ゴルフ練習
週末ゴルフ練習 打ち初めはここから。7Iを10球。先に出しておいてから、ゆっくりと打つ。ハーフスイングからフルスイングまで。この後、主要クラブを基本5球単位で確認しながら練習してます。 ...続きを見る

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2017/05/28 09:30
2回目の種植え
2回目の種植え 先週ホームセンターで各種の土・肥料と種まき用のトレーも購入。 ...続きを見る

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2017/05/27 16:00
トレーニング終えて左腰に違和感
朝の打ちっ放しを終えて、今日は10時前にジム入り。 ...続きを見る

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2017/05/27 13:00
軽い調理、3品
軽い調理、3品 娘の様子もあって早めに帰宅した日に、スーパーに立ち寄って「いか」「松の実」「きゅうり」「しょうが」を購入。 ...続きを見る

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2017/05/27 09:30
日曜のジムトレ+テニス
日曜のジムトレ+テニス ・肩のトレーニング 今日は二分割の予定で、変則で朝一でジム。「肩」。サイドレイズは重量をガクッと落としてストリクトに。各種目ともreps数を10〜15と多めで1時間。 ...続きを見る

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2017/05/21 22:00
今週のゴルフ練習
今週のゴルフ練習 コンパクト、大事 ...続きを見る

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2017/05/21 20:30
飲みC - 週末の居酒屋は国分寺一滴
飲みC - 週末の居酒屋は国分寺一滴 多摩地区ではそこそこ知られた、国分寺にある魚居酒屋。 ・一滴(https://tabelog.com/tokyo/A1325/A132502/13016082/) ...続きを見る

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2017/05/20 22:00
土曜の筋トレ
週末1日目は爽やかな晴天の朝。僕以外の家族は庭の草たちのケアはしないので、毎朝たっぷりと水をあげてます。 ...続きを見る

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2017/05/20 21:00
飲みB - スペイン居酒屋的な…
飲みB - スペイン居酒屋的な… 最近たまに行くようになった界隈で軽く。 ...続きを見る

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2017/05/20 09:00
飲みA - 尾瀬の雪どけと豊盃
飲みA - 尾瀬の雪どけと豊盃 週中で、落ち着く日本酒屋へ。 ...続きを見る

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2017/05/20 08:50
飲み@ - 久しぶりの飲み友と
飲み@ - 久しぶりの飲み友と 転勤後の研修で3週間東京滞在というかつての飲み友と、懐かしの新宿三丁目で。 ...続きを見る

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2017/05/15 23:30
筋トレ 2/2 - 肩痛い
筋トレ 2/2 - 肩痛い 山本彩の連載終了したのか...、な?ますます魅力に欠ける雑誌に...。 ...続きを見る

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2017/05/14 22:30
筋トレ1/2 - 胸と背で一杯一杯
筋トレ1/2 - 胸と背で一杯一杯 自力マックスの後のネガティブセットの様子。 ...続きを見る

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2017/05/13 22:00
調整的ジムトレ
調整的ジムトレ GWは全日早朝のゴルフ打ちっ放し。前進はしていて、少なくともマイナスにはならなかったという整理。 ...続きを見る

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2017/05/07 21:30
夏日 - ゴルフとジムトレ
夏日 - ゴルフとジムトレ ゴルフ後、10時からジム。残した腕のみの日。二頭と三頭をスーパーセットで。三頭比弱めの二頭。追加二種目でキリキリと締め上げる。パンパンに膨れる。 ...続きを見る

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2017/05/07 12:26
美女と野獣 - 10年ぶりに映画館へ
中学生高校生の頃はよく映画を観に行っていたけど、大人になってからは自分の趣味で映画館に足を向けることはすっかりなくなっています。 ...続きを見る

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2017/05/05 23:00
(筋トレ)3分割の2日目 - 背、肩
6時半起床。 ...続きを見る

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2017/05/05 22:00
ゴルフと筋トレ - 連休後半
ゴルフと筋トレ - 連休後半 朝からいい天気でした。球もスパスパ飛んで気分良し。 ...続きを見る

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2017/05/04 22:00
わたなし白いイカの塩辛に挑戦
わたなし白いイカの塩辛に挑戦 先日の"ワタなし塩辛"に再挑戦。 ...続きを見る

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2017/05/04 21:45
GWはざまの日本酒 - 能古見、豊盃
GWはざまの日本酒 - 能古見、豊盃 6時起床。GW後半スタート。朝一で打ちっ放し。”トップをコンパクトに”を心がけると安定的。20分で練習終了。その後は年に1日あるかどうかの「何もしない1日」。ジムにもいかない休日。よく休めました。 ...続きを見る

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2017/05/03 21:00
筋トレ2日目 - 肩、二頭、三頭
打ちっ放しは、波ありの若干低調。特にユーティリティに迷いあり、です。昨日今日とトップをコンパクトにするとキレイな球筋。 ...続きを見る

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2017/04/30 18:28
GWのトレーニングスタート
休みにもかかわらず6時前の起床。ゴールデンウィーク初日。 ...続きを見る

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2017/04/29 13:00
今週の日本酒 - "六根"と"土佐しらぎく"
今週の日本酒 - "六根"と"土佐しらぎく" 先週の週4日飲みの疲労に懲りて、今週は1日のみの飲み。 ...続きを見る

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2017/04/28 23:59
今週もゴルフ3セッション
今週もゴルフ3セッション 1.土曜日朝の打ちっ放し -身体の中に水分たっぷり、眠気まなこで打ちっ放しへ。先週のスクール時の変調を調整しつつ。「左サイドでリードして、右手の存在を殺す」「頭の位置を残す(→左に流れない)」。 -これでかなり良くなった感じ。 ...続きを見る

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2017/04/23 22:00
トレーニング二日目 - 充実した2時間半
トレーニング二日目 - 充実した2時間半 試しにこれをやり始めてみました。須江正尋選手の記事から。 ...続きを見る

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2017/04/23 21:21
筋トレ一日目 - 筋力低下を実感
筋トレ一日目 - 筋力低下を実感 今月号も示唆に富んだ内容。為になる雑誌です。 ...続きを見る

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2017/04/22 21:00
久しぶりの再会@ナポリマニア
久しぶりの再会@ナポリマニア 大好きです ...続きを見る

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2017/04/22 09:45
先輩と豊和で
先輩と豊和で 今週の飲み3つ目は、前の会社の合併時のそれぞれの会社の取りまとめ役の相方さんと。会社的には2年先輩。期せずして第二の職場が徒歩圏内ということで、たまに飲んでもらってます。 ...続きを見る

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2017/04/22 09:30
今週の日本酒 - 結人、黒牛
今週の日本酒 - 結人、黒牛 はっきりした時間の予定が立たない時には真っ先に思い浮かぶ女将の日本酒やへ。どういうことかお客さんは全く入っておらず、貸切状態。 ...続きを見る

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2017/04/22 09:15
送別会@ひごの屋
送別会@ひごの屋 今週の夜の会初日は、今の会社での送別会。 ...続きを見る

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2017/04/17 22:01
筋トレ2日目 肩→腕→脚
広背筋上部に筋肉痛を感じながらのトレーニング2日目。 肩・腕に、脚を軽くプラスして。 ...続きを見る

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2017/04/16 14:30
ゴルフ - いい感じ、と思いきや...
ゴルフ - いい感じ、と思いきや... 「頭は後ろに残して」のイメージが湧きやすい解説。感覚的には「不自然」なんだけど、こういう意識にしておくと体が左に流れづらくなる。 ...続きを見る

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2017/04/16 09:00
筋トレ - 胸集中気味で
肩から胸上部にかけてが弱めということもあり、そこを意識した胸のメニューで。 ...続きを見る

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2017/04/15 15:00
焼肉おおにし、再び...
焼肉おおにし、再び... 昨年末に初訪して美味しかった焼肉屋へ。当日予約だったけど、特に問題なく席を確保。 ・焼肉おおにし (http://oonishi.tokyo/) ...続きを見る

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2017/04/15 07:00
ワインとチーズ
ワインとチーズ "Bonjour France"は在日フランス商工会議所の年一回のイベントだとか。業務上のつながりで、会社としてイベントの内いくつかに参加しているらしく..。 ...続きを見る

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2017/04/14 23:30
プレモル 香るエール
プレモル 香るエール 「香り」をテーマにした、流行りに乗ろうとしているラベル。初めて購入。 ...続きを見る

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2017/04/13 22:30
筋トレA 肩→腕→脚
"ゴルフ→髪切り→通学用自転車購入→昼ごはん用意"してからのジム入り。昨日、脚を積み残してのジムトレ2日目。 ...続きを見る

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2017/04/09 20:30
(植付け)パクチーとモロヘイヤとえごまのたね
(植付け)パクチーとモロヘイヤとえごまのたね 先週の苗購入に続いて、今週は種を買いました。 ...続きを見る

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2017/04/09 20:00
今週のゴルフ2日目
今週のゴルフ2日目 今日も雨降りの中、開店30分前の7:30に練習場到着。 ...続きを見る

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2017/04/09 19:00
花見@井の頭公園
花見@井の頭公園 娘のアレンジで、僕の母親・嫁・娘で花見散歩をすることに。 ...続きを見る

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2017/04/08 22:30
筋トレ@ 胸と背のみ
体重61.5kgと久しぶりの61kg台。体調や心持ちでの体重変化、とてもわかりやすく。花見の予定があり、今日のジムトレは10時から11時半までの限定。 ...続きを見る

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2017/04/08 12:00
今週のゴルフ一日目
軽く雨降り...、土曜日朝。打ちっ放し。 ...続きを見る

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2017/04/08 09:30
いつもいい状態の日本酒を置くお店で
いつもいい状態の日本酒を置くお店で いつもはカウンターで飲むこの店。 ...続きを見る

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2017/04/05 07:30
ハーブ類の一次植え付け
ハーブ類の一次植え付けの開花もあり、春になりつつある東京です。 ...続きを見る

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2017/04/02 22:00
焼肉山水へ...
焼肉山水へ... 節目なので家族で焼肉に行こうかと山水へ。 ...続きを見る

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2017/04/02 20:58
2分割で筋トレ - 土日まとめて記録
2分割で筋トレ - 土日まとめて記録 Anytime Fitnessのロゴ入りのベルトが置かれてました。いいことだと思います。よくあるナイロンのリフティングベルトは一定の重量以上では強度が追いつかず機能しないので、筋トレ用のベルトはやっぱり革製でないといけないと思います。奥は僕のマイベルト。しっかり感ではこのゴールドジムのプロレザーベルトの方が上ではあります。さて、このなめし皮が使われるごとに徐々に飴色になっていくのが楽しみです。 ...続きを見る

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2017/04/02 20:00
イタリア居酒屋で憩いのひと時
イタリア居酒屋で憩いのひと時 お目当ての魚居酒屋が若い社会人の宴席で耐えられないほどの騒々しさ。系列でイタリア居酒屋に宗旨替えしたお店に案内いただくことに。初訪問。なんだかんだで、気分が落ち着く界隈ではあります。 ...続きを見る

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2017/04/01 06:30
ゴルフと筋トレの週末
ゴルフと筋トレの週末 これは腕の一種目のセッティング。トライセプスエクステンションの後、ダンベルカール18kg→12kg→6kg、16kg→10kg→6kg...的な流れ。強烈な刺激です。 ...続きを見る

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2017/03/26 18:05
筋トレ - 取扱重量若干ダウン
筋トレ - 取扱重量若干ダウン ここしばらく新しい雑誌の入荷が続いている様子のエニタイムフィットネス国分寺店。僕にとってターザンは山本彩の連載記事だけが見所となってしまった雑誌ですが、今回のトレーニングギア特集ではシミュレーションバイクのエリートランパと、スイミングの息継ぎで顔を動かす必要のないセンターマウントのシュノーケルと手の水かきパドルに興味が湧き湧き。 「少々重量を落としてreps数多め」としているここ数週間。体が重さを忘れないよう、ベンチプレスでは「110kgをセットしてラックから外して支える」のを2セットほど。今... ...続きを見る

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2017/03/25 17:00

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