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きまぐれ日記

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きまぐれ日記
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休日のトレーニング、
おいしかった酒・食べもの、
聴いた音楽、
読んだ本、

...などなどを自分の記録用にPOSTします。

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タイトル 日 時
ジムトレ - 言い訳たくさんのダブルスプリット
 先週後半から昨日のゴルフまで、ここ数日間、少々体力を消耗。昨晩は早目に就寝も、朝は結構ダルい目覚め。久しぶりのゴルフの影響か左首筋と腰にツッパリ感。体重はヒストリカル・ローまで落ちてきている。そんな中、1日で全身トレ... ...続きを見る

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2018/06/17 17:30
ゴルフ - 雨の日のラウンドレッスン
ゴルフ - 雨の日のラウンドレッスン トマト、ジャガイモ、ぬれせんを。 ...続きを見る

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2018/06/17 08:30
上質な店だ - でも拡散できない...
上質な店だ - でも拡散できない... 最近採用したアメリカ人社員の紹介者であるY氏。来日後まだ会っていない旨、勤務先のオーナーに話しがあったということでセットされた夕食。 ...続きを見る

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2018/06/17 08:20
久しぶりにワイン
久しぶりにワイン 大学友との飲み。 ...続きを見る

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2018/06/17 08:10
久しぶりに日本酒
久しぶりに日本酒 少々しばらくぶりの酒友と日本酒。 ...続きを見る

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2018/06/17 08:00
梅雨実感の週末の運動
梅雨実感の週末の運動 ジワリジワリと減量中。そんなに無理はしていないのだけど、ときどき「無性に炭水化物をバカ喰いする」衝動に駆られる。我慢。 ...続きを見る

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2018/06/10 19:00
ジムトレ - 体重が落ちると...
ジムトレ - 体重が落ちると... 180kgのセット。軽く5-6 reps。 ...続きを見る

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2018/06/09 14:00
ジムトレ その2
肩は”捻転”メニューを取り入れて、久しぶりにダンベルを使ったショルダープレス。可動域広がるかなと、軽い重量でゆっくりしっかり。 ...続きを見る

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2018/06/03 20:30
ジムトレ - ベンプレでも肩に痛み
ジムトレ - ベンプレでも肩に痛み ランチ : 全般的に茶色くて美味しくなさそうだけど、ぼく的には美味しいささみの食べ方。熱したオリーブオイルで、ニンニクみじんと鷹の爪二本。そこにホタルイカ、しらす、桜エビ、舞茸を投入して炒めながら、ササミ2本と和える。パスタが欲しいところだけど、ゆでるのが面倒だったので全粒粉のマフィンをカリカリに焼いたやつで。パサパサのササミをウェットに食べる方法の一つ。きのこ類はコレ値を下げるということらしいので、ここ最近消費量が急増。 ...続きを見る

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2018/06/02 20:30
ジムトレ 2/2 - ダブルスプリットで肩、三頭、脚
ジムトレ 2/2 - ダブルスプリットで肩、三頭、脚 昼ごはんは、これにささみ、舞茸、玉ねぎを加えたもの。 ...続きを見る

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2018/05/27 18:22
ジムトレ 1/2 - 胸、背、二頭
ジムトレ 1/2 - 胸、背、二頭 出張中少し心配だった体重コントロール。結構飲み食いしたけれど、なんとか500g増に収まる感じ。また気を引き締めて身体をコントロールする。 ...続きを見る

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2018/05/26 15:30
Zolo Liberty - 完全ワイヤレスの入り口
Zolo Liberty - 完全ワイヤレスの入り口 久しぶりに新しいイヤホンを。まだ発展途上と思われる完全ワイヤレスを試してみることに。 ...続きを見る

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2018/05/26 08:00
映画3本 - 復路 (SIN→TKY)
映画3本 - 復路 (SIN→TKY) 復路は機内のガイドブックのトップページにあった映画を。寝る事なくみっちり、見切りました。 ...続きを見る

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2018/05/25 21:00
チキンライス - シンガポールと言えば、の...
チキンライス - シンガポールと言えば、の... 監査法人との打ち合わせを終えてから、現地のオフィスに顔を出していくつか打ち合わせ。 ...続きを見る

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2018/05/24 17:00
映画2.7本 - 往路 (TKY→SIN)
映画2.7本 - 往路 (TKY→SIN) 約7時間のフライト。うまくすれば丸々3本観られます。 ...続きを見る

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2018/05/23 22:30
出張まえに日本酒 - 屋守、佐久の花、尾瀬の雪どけ
出張まえに日本酒 - 屋守、佐久の花、尾瀬の雪どけ 日本酒飲んでおきたいなと。地下へ。 ...続きを見る

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2018/05/22 23:50
いつも通りのジムトレA
とりあえず、ちゃんとやっておきましたという記録。 ...続きを見る

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2018/05/20 17:30
いつも通りのジムトレ@
いつも通りのジムトレ@ 20-40-60-80-90-95-100-90-80-70-60 →90までアップ。95から本番。  ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2018/05/19 23:00
"飲み会"といった感じの"飲み会"@マグロ祭り
"飲み会"といった感じの"飲み会"@マグロ祭り 前の職場のメンバー8人の集い。たまの"まぐろ祭り"で。金曜日夜は満席で、相当賑やかな店内に。 ...続きを見る

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2018/05/19 07:30
二分割二日目 - 肩、三頭、脚
肩の痛みを踏まえて、硬軟取り揃えた重量設定。体重を落としにいくので、インターバル少し短めで、息上がる/汗かく設定。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

2018/05/13 19:00
ちょっと体重コントロールしてみるか...
ちょっと体重コントロールしてみるか... 今でも相応にコントロールしているつもりだけど、違うステージへチャレンジしてみることとしよう。 ...続きを見る

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2018/05/13 08:00
ゴルフ朝練 → ジムトレ
ゴルフ朝練 → ジムトレ あれこれ考え中の体調。詳細は別途記録の予定。とりあえずの"糖質ゼロ"化。人工的な苦味が気になる銘柄。 ...続きを見る

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2018/05/12 20:00
日本酒 - やまとしずく
日本酒 - やまとしずく 今週は「前職の後輩と酒」「ゴルフ部のレッスン」「大学友と酒」と、比較的夜が落ち着かなかった1週間。 ...続きを見る

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2018/05/12 07:00
記録-ゴルフレッスン@神宮
コーチに生徒3名での打ちっ放しレッスン。2時間。かなり濃く教えてもらえる。以下、自分にわかればいいレベルでの記録。 ...続きを見る

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2018/05/10 07:00
気ままなGW最終日
気ままなGW最終日 3トレ-2休-3トレ、を終えた昨日。トレーニングサイクルとしてはとてもいい感じの時間割でした。今日はトレーニングのない1日とすることに。家族は誰もいないので、自由で気ままな一日。 ...続きを見る

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2018/05/06 20:00
GW後半3日目 - 脚、三頭
スクワットは少しずつ負荷増で。完全にしゃがみこむフルフルのフォームで。 ...続きを見る

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2018/05/05 22:30
試乗 - セレナe-power
試乗 - セレナe-power 家族それぞれ用事で不在。ジム→打ちっ放し→園芸系買い物の後、ディーラーへ。 ...続きを見る

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2018/05/05 22:15
GW後半2日目 - 背、肩
GW後半2日目 - 背、肩 ラットマシンにパラレルバーを装着して、プルダウン。新しい刺激を。 ...続きを見る

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2018/05/04 20:00
のんびり自転車 - 久しぶりに多摩湖
のんびり自転車 - 久しぶりに多摩湖 テレビに影響されたのか、の自転車。 ...続きを見る

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2018/05/04 13:00
GW後半初日 - 胸トレ、二頭トレ
GW後半初日 - 胸トレ、二頭トレ ベンチは100kgをルティーンに組み入れることに。2セット。 ...続きを見る

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2018/05/03 19:00
GWの日本酒 - 紀土、町田酒造
GWの日本酒 - 紀土、町田酒造 GW狭間の営業日。2日働けば、GWの後半に。初夏を思わせる陽気。「気持ちいい天気だ」と思わせてくれる、ごく短期間の気候。 ...続きを見る

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2018/05/02 07:00
三分割最終日ジムトレ からの 打ち放し
三分割最終日ジムトレ からの 打ち放し 少し重た目の重量。道具が仕事をしてくれる感覚。バウンスに頼って「ダフってもいいから上から」で打つとミスヒットはまずない。振り幅で安定した距離。ラクです。その感覚で他のクラブも振ると、「すくい上げ」的なスイングが排除されるのか、まずまずの打球。あ〜、早くラウンドしたい。 ...続きを見る

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2018/04/30 18:00
ジムトレ 2/3 - とにかく左が痛い
ジムトレ 2/3 - とにかく左が痛い 昼ごはんはササミ、エリンギと太麺80g。直近の健診の結果、いつも比較的悪い数値が大台を超えてしまいました。繊維質を多めに取ったほうがいいなという足元。 ...続きを見る

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2018/04/29 20:00
ジムトレ - 最高の日程。でも左肩・左腕痛し。
ジムトレ - 最高の日程。でも左肩・左腕痛し。 GWは前半3日オフ、2日仕事で、後半4日のオフ。三分割を中休みを入れて2ラウンド、でぴったりのスケジュール。楽しみ。 ...続きを見る

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2018/04/28 21:00
久しぶりの先輩と - 初ちゃい九炉
久しぶりの先輩と - 初ちゃい九炉 ハムカツ... ...続きを見る

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2018/04/27 07:00
ETF - 一旦手じまいのタイミングを模索
ETF - 一旦手じまいのタイミングを模索 昨年末から、株式相場がポンと下落する局面を捉えて、10回程度に分けてETFを購入してきました。 ...続きを見る

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2018/04/24 07:00
ウェッジ購入 - Titleist Vokey SM6
ウェッジ購入 - Titleist Vokey SM6 ゴルフ場から思いのほか早めに都内に入ったので、新聞チラシが入っていたヴィクトリアゴルフへ立ち寄り。 ...続きを見る

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2018/04/22 21:30
ゴルフ - 野田パブリックけやきでラウンド
ゴルフ - 野田パブリックけやきでラウンド 朝4時起き。4時半出発で、途中O君を拾って首都高から常磐道に入って柏IC下り。意外に近くて7時前には現地集合。ゆったりとパター練習、少々ドライビングレンジで打ってからのインスタート。今回のパーティーはH君とYさん。 ...続きを見る

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2018/04/22 21:00
筋トレ - 脚以外全身を少し軽めに
筋トレ - 脚以外全身を少し軽めに 久しぶりに新しい雑誌が数冊。インターバルに目を通す感じ。 ...続きを見る

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2018/04/21 21:00
今週の日本酒 - 豊盃、残草蓬莱、鍋島
今週の日本酒 - 豊盃、残草蓬莱、鍋島 一週間の仕事を終えて日本酒や。珍しく満席状態で、女将は少々てんてこ舞い。ハーフアンドハーフときゅうりと生姜の漬物で「これでしばらく時間つぶしといて...」と。 ...続きを見る

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2018/04/20 23:00
日中二分割 - きついけどこうしておかないと...
テレビを付けると「トランプ、シリア攻撃」のニュース。明日の株価が気になるなぁ、という目覚め。 ...続きを見る

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2018/04/15 20:00
ゴルフ - ラウンドレッスン
ゴルフ - ラウンドレッスン 先週の神宮打ちっ放しレッスンに続くレッスンはコースレッスン。 ...続きを見る

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2018/04/14 22:00
今週の日本酒 - 六根、冩樂
今週の日本酒 - 六根、冩樂 久しぶりにおしゃれカウンターの日本酒/ワイン屋。 ...続きを見る

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2018/04/14 06:00
靴メンテ - Recouture @ミーツ国分寺
靴メンテ - Recouture @ミーツ国分寺 元々のデザインを残しながらのリペアでした。 ...続きを見る

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2018/04/08 22:00
ジムトレ(その2)肩、脚、三頭
肩前部、中部、後部それぞれ少しずつ負荷アップで。 ...続きを見る

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2018/04/08 21:30
筋トレ→散策→ゴルフ練習
筋トレ→散策→ゴルフ練習 次のXtendはピンクレモネードに。クレアチンはNow Sportsにトライすることに。 ...続きを見る

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2018/04/07 22:15
今週の日本酒 - 流輝、雨後の月、楯野川
今週の日本酒 - 流輝、雨後の月、楯野川 おじさん的飲屋街から一本通りを入ったところにある落ち着いた日本酒屋。細くて急な階段で2階へ上がると、広めの空間。 ...続きを見る

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2018/04/07 07:30
ゴルフ - 神宮で打ちっ放しレッスン。
ゴルフ - 神宮で打ちっ放しレッスン。 ゴルフサークルの初回。ドライビングレンジレッスン。神宮にて。 ...続きを見る

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2018/04/04 22:30
筋トレ他の日曜日
順番で町内会の役員に。今年一年、少々面倒くさく。朝からの初回会合を公民館で終えて、昼食後ジムへ。会合の年齢層かなり高めです。 ...続きを見る

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2018/04/01 21:48
ジムトレ他、こまごまとした用事の土曜日
ジムトレ他、こまごまとした用事の土曜日 スクールが終了してしばらくは自主練のゴルフ。前回雨降りのラウンドでは防水力がまったく無い靴だったので、今回は職場近くのヴィクトリアに何度か顔をだしてチェックしながら購入はネットで。 ...続きを見る

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2018/03/31 17:00

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