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きまぐれ日記

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きまぐれ日記
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休日のトレーニング、
おいしかった酒・食べもの、
聴いた音楽、
読んだ本、

...などなどを自分の記録用にPOSTします。

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タイトル 日 時
ジムトレ - 肩・腕
引き続き左肘に痛みがあるので、"引く系"メニューは重量を下げて臨むことに。 ...続きを見る

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2017/11/19 20:00
ゴルフ - 右手を殺す
今週も「打ちっ放し→レッスン→打ちっ放し」。 ...続きを見る

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2017/11/19 09:30
ジムトレ - 強度少し上げ
ジムトレ - 強度少し上げ  13時の散髪に向けて10時過ぎにジム入り。ここ数日、随分と寒くなって来ました。 ...続きを見る

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2017/11/18 22:00
久しぶりのスペイン屋さん
久しぶりのスペイン屋さん 穏やかでフレンドリーなスタッフさんスペインバル。久しぶりに。 ...続きを見る

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2017/11/18 21:45
ゴルフの練習
朝練→スクール→朝練、といつものパターン。 ...続きを見る

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2017/11/12 21:30
ジムトレ - 肩・腕
ジムトレ - 肩・腕 全く参考にならなかった号 ...続きを見る

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2017/11/12 21:00
ジムトレ - 胸・背・脚
ジムトレ - 胸・背・脚 珍しくベンチを他の会員さんとシェア。礼儀正しい大学生。ちょっと前にフィジークの大会に出場したんだとか。 ...続きを見る

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2017/11/11 23:50
Singapore River Cruise
Singapore River Cruise 最終日夜。 ...続きを見る

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2017/11/11 06:45
シンガポールでバーA
シンガポールでバーA 二軒目はD.Bespokeの若い店員さんから紹介されたすぐ近くのやはり日本人店長のバー。ご丁寧に、店まで同行してくれました。 ...続きを見る

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2017/11/11 06:40
シンガポールでバー@ 
シンガポールでバー@  酒場探索は外すことができないテーマ。今回は一晩だけ、2軒はしごしてみました。 ...続きを見る

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2017/11/11 06:35
シンガポール航空 - 機内映画
シンガポール航空 - 機内映画 オフィス立ち上げ準備での出張。前評判の高かったSQに初搭乗。日本の航空会社に比べてサービス面で際立って秀でたところは感じませんでしたが、インターナショナル、エキゾチックな雰囲気ではありました。次回があればまた利用して見たい航空会社です。 ...続きを見る

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2017/11/11 06:30
ジムトレ (3/3) - 腕
ジムトレ (3/3) - 腕 少々不気味なプロレスラー表紙ですが、内容は充実。参考になりました。 肘が酷い。ハンマーカールは、できないに等しく。 ...続きを見る

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2017/11/05 18:15
ゴルフ - 立て直しの途上
スクール1日、打ちっ放し2日が今週のゴルフ。なんか、スイングを変えようとしたらちょっと崩れちゃいそうになってる、感じだなぁ。 ...続きを見る

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2017/11/05 18:00
シングルモルトの旅 - たまに思い出したような店巡り
シングルモルトの旅 - たまに思い出したような店巡り Glenfarclas The Family Casks 1991 for Shinanoya ...続きを見る

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2017/11/05 09:15
焼肉 - さらにレベル上がってる..
焼肉 - さらにレベル上がってる.. 2つのお祝いで焼肉。この店、さらに進化した感じあり。 ...続きを見る

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2017/11/05 09:00
soundPEATS Q12 - イヤホン復活
soundPEATS Q12 - イヤホン復活 電池の持ちが短くなってきて、通勤片道毎の充電が必須となってしまったBluetoothイヤホン。木曜の通勤途上、スイッチを入れても右から音が聞こえなくなってしまいました。「ご臨終」かな、と。 ...続きを見る

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2017/11/04 17:00
ジムトレ2日目 - 肩、脚
ジムトレ2日目 - 肩、脚 左肘が痛い。タオルを絞る動作がきつい感じの痛さ。「雨で滑るグリップをギュッと握りこんで、腕に力を入れて地面を叩く」みたいなのがアウト。しばらくだましだましで行こう、と。 ...続きを見る

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2017/11/04 16:30
ルティーン・トレーニング - 胸、背
ルティーン・トレーニング - 胸、背 数ヶ月ぶりに雑誌更新。一度に5冊も。もう少しきめ細やかに入れ替えてくれるといい。 ...続きを見る

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2017/11/03 23:30
Mpow Cheetah Bluetooth4.1 - ジム用イヤホン
Mpow Cheetah Bluetooth4.1 - ジム用イヤホン 重宝していたsoundpeats QY12の電池の持ちが悪くなってきたので、安めのブルートゥース・イヤホンを購入。 ...続きを見る

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2017/11/03 09:00
日本酒 - 久しぶりの
日本酒 - 久しぶりの 三連休前。 ...続きを見る

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2017/11/03 08:45
筋トレ2日め
残った部位をひと通り。 ...続きを見る

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2017/10/29 19:53
今週のゴルフ
今週のゴルフ 今週のテーマは、先週お題をもらった「左肘を軽く曲げても良い」でした。 ...続きを見る

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2017/10/29 19:30
ジムトレ - 少しずつ戻りつつあるところ
ジムトレ - 少しずつ戻りつつあるところ いつも通り微妙な企画の雑誌...。薄っぺら...。 ...続きを見る

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2017/10/28 22:00
日本酒 - 貝づくし
日本酒 - 貝づくし 美しい。そそられるでしょう。 ...続きを見る

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2017/10/28 08:00
今週のゴルフ - 雨ラウンド→スクールで復習
今週のゴルフ - 雨ラウンド→スクールで復習 1.ラウンド ・気の置けない仲間たちとのラウンド。前日は9時前就寝で2時に目が覚めてしまったけど、自宅出発は3:50。若手イケメンをピックアップして現地へ。 ・天気予報では午前曇り午後雨。実態は雨。レインウエアをゴルフ場で調達して1ヶ月ぶりのゴルフコースへ。 ・カッパのゴワゴワの違和感・雨で濡れてしまうメガネレンズ・グチョグチョのシューズ・グローブが滑って、と不満材料を探せば見つかりはするものの、全体を通じて楽しくリラックスした18ホール。 ・前半9ホールは、あれこれ失敗しながらも許容範... ...続きを見る

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2017/10/22 22:30
週末ジムトレは日曜のみ
日曜朝、最終的に起きたのは9時。よく寝た。季節外れの台風の影響で強い雨の中、昼近くにジム入り。 ...続きを見る

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2017/10/22 21:00
今週の日本酒 - 仙禽
今週の日本酒 - 仙禽 久しぶりに、おしゃれカウンターの日本酒/ワイン屋さんで。 ...続きを見る

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2017/10/20 23:00
ゴルフ→筋トレ 2日目
マンネリ気味ではあるけれど、今日もゴルフと筋トレ。 ...続きを見る

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2017/10/15 17:08
なんとか、ジムトレ→打ちっ放し
なんとか、ジムトレ→打ちっ放し 今日は、右から若干左方向に向かった打席 ...続きを見る

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2017/10/14 23:30
シングルモルトへ寄り道
シングルモルトへ寄り道 左のをいただきました... ...続きを見る

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2017/10/14 07:45
今週の日本酒 - 月山、黒牛
今週の日本酒 - 月山、黒牛 比較的飲むことの少ないラベルを2種類。シーズン初めての銀杏はつやつやで火の通り具合も程よく、おいしかったです。 ...続きを見る

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2017/10/14 07:30
ゴルフ練習→マグロ祭り
ゴルフ練習→マグロ祭り マグロの盛り合わせ。美味しい上に、このボリュームで1,000円。 ...続きを見る

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2017/10/14 07:15
体育の日 - 一年ぶりに自転車
体育の日 - 一年ぶりに自転車 昨晩は、娘と、彼女が生まれてこのかた最大級震度と思われるやりとり。初めてV6のコンサートを楽しんだ夜にしなくてもよかったかもしれない、などと思いつつ。 ...続きを見る

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2017/10/09 21:00
ジムトレ - 二分割
三連休なので三分割も考えたけど、一旦二日間で一通りのトレーニングを終了。 ...続きを見る

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2017/10/08 21:00
いつも通りジムトレとゴルフ
・ベンチプレスは、重い方「92.5kg x 1rep x 8sets」と、軽い方は先週までから2.5kg上げて「72.5kg x 5reps x 10sets」。 ・インクラインDBプレスは片手26kg→24kg→20kgと落としながら計6セット。 ...続きを見る

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2017/10/07 21:00
日本酒4種でほろ酔い
日本酒4種でほろ酔い 最近見つけた日本酒隠れ家へ。 ...続きを見る

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2017/10/07 09:00
日曜日の運動
・ゴルフ練習 -朝一の打ちっ放しは、再び確認程度の練習。 -メインは「7I→5I→1W→PW」。それぞれ気持ち良く飛ぶのが続いている。ショットによっては高さや左右のブレは残っているけれど、レッスン半年の初心者と考えれば「よしよし」と。 -ここから「3W→4U→SW」に取り組んで、最後にまた7I。 ...続きを見る

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2017/10/01 21:30
ジムトレ - ちょっとやり残し感がある2.5時間
空いている器具の関係で以下の流れ。 ...続きを見る

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2017/09/30 13:00
ゴルフ練習 - いいぞいいぞ…
先週「一つ階段を登れたかも」と感じつつ迎えた今日土曜日。今日の20分間練習を終えてみると、距離・高さ・安定感、これまでとは違う感覚が続いてくれている。このまま安定するといい。 ...続きを見る

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2017/09/30 09:00
Fellows - “Best Burger in Tokyo"なんだとか
事業計画策定の流れで、並外れた予算が貼られつつあるアメリカ人役員から「明日、ランチできないか」とのメール。どう対応しようか、との相談と思われ応諾。 ...続きを見る

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2017/09/29 22:30
ジムトレ 2/2
1分インターバルで10-15reps、はとても効く。筋肉にも心肺にも。このまま心臓が止まってしまうのではないか位の「バクバク」感がいい。 ...続きを見る

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2017/09/24 20:30
今週のゴルフ - ワンステップアップ
今週のゴルフは「打ちっ放しx1回」、「レッスンx2回」。 ...続きを見る

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2017/09/24 20:30
ジムトレ 1/2
ジムトレ 1/2 10セットメニューでは「あれ、これ何セット目だったけ?」となることしばしば。スマホの電卓でカウントしてます。これは、6セット終了時。 ...続きを見る

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2017/09/23 22:00
日本酒 - 鍋島と酔鯨
日本酒 - 鍋島と酔鯨 あれやこれやで、新規開拓というよりは慣れたところで落ち着いてといった心持ちの週半ば。 ...続きを見る

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2017/09/23 06:30
三連休最後の筋トレとゴルフトレ
三連休最後の筋トレとゴルフトレ 台風一過の晴天。連休最終日はまた真夏の一日。台風は関東から北方向に逸れていたのだけど、昨日の夜中の暴風雨は久しぶりに半端ないレベルでした。 ...続きを見る

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2017/09/18 18:00
ジムトレ - 三分割二日目
まずは肩。刺激の与え方を変えてみることに。 ...続きを見る

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2017/09/17 21:00
週末のゴルフ練習
1. 朝の打ちっ放し ・ドライバー、PWは良好。ドライバーは左に突っ込まないよう、右肩若干下がりのアドレスを意識。腕の力はなるべく抜いて、左側の腹筋に力を込めてその場で肩を回転させるイメージ。 ・7Iはマチマチ。意識の上でも実際の動きでも、身体の回転を先行させると力強い球になる一方で、腕で打ちにいく意識が入ってくるとてきめんにスイートスポットを外れる。一番練習しているのがアイアンなのだけど、ラウンドではボロボロなのが現実。 ・3Wの練習を始めることに。まずは低くティーアップした状態から。当... ...続きを見る

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2017/09/16 20:30
三連休初日のジムトレ
朝の打ちっ放し中に、娘からLINEと電話。今度は、「耳が聞こえないので病院まで連れて行って欲しい」と。「帰りは自分たちで帰ってきてね」と伝えて、いつもの三鷹の病院へ車で送り。帰宅後少し息をついてからジムへ。 ...続きを見る

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2017/09/16 20:00
ホッとするご飯 → 救急診療 → 週末
ホッとするご飯 → 救急診療 → 週末 ・昼ごはん 少し前のランチ難民状態時にふと入ったうどん屋さん。なかなか美味しく、今回は一人で再訪。麺のコシもさることながら、上品な出汁が本物を感じさせてくれるこじんまりとしたお店。暖かいかけうどんに乗っかった生姜は、いつもスーパーで買っているそれとは風味が違う。いいアクセント。普段は特に好んでは食べない紅生姜だけど、かやくご飯に乗っかったこの紅生姜はインパクトのあるトッピング。小皿、お新香で¥850円。身体にも財布にもやさしいランチ。一人ランチ、良いな...。のんびり。 ・夜ごはん 夜は久... ...続きを見る

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2017/09/16 09:00
ジムトレ - 一日でできるところまで
ジムトレ - 一日でできるところまで ロウはパラレルグリップの直後にVグリップで追い込むコンパウンドセットで。 ...続きを見る

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2017/09/10 20:30

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